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亚博manbext网页版中新網(wǎng)北京11月21日電 (周昕)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)11月21日在北京舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。談及小雪節(jié)氣后人體如何避免陽(yáng)氣的損害，廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師楊志敏建議，首先要注意潛藏。

二是進(jìn)補(bǔ)過(guò)程要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀態(tài)。例如身材比較瘦弱，手足冷，四肢不溫的、怕風(fēng)怕冷的人，可以選擇溫養(yǎng)氣血的食物和藥物，比如羊肉、鹿肉、鹿筋、桂圓、紅棗、黨參、當(dāng)歸等等。對(duì)于一些已經(jīng)體重超重，經(jīng)�？跉夂苤�、口干口苦的人，秋冬的進(jìn)補(bǔ)反而要以疏導(dǎo)為主，應(yīng)該多吃大白菜、蘿卜、陳皮等以順氣疏導(dǎo)。

小雪節(jié)氣后人體陽(yáng)氣逐漸收斂，楊志敏表示，大自然中有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的節(jié)律變化，對(duì)于冬季應(yīng)該如何潛藏，建議從飲食起居上注意以下原則：

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