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“‘馬拉松康復(fù)中心’開診以后，有很多跑友到我們這里來看，經(jīng)過一些康復(fù)訓(xùn)練后，他們的運(yùn)動(dòng)成績(jī)有明顯提升，這也體現(xiàn)了我們運(yùn)動(dòng)康復(fù)在馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的重要作用?！鄙虾Ｊ衅胀訁^(qū)人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心主任吳勤峰說。(完)

在馬拉松運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心，記者碰到第二次來看診的市民，她前兩天剛參加過2024南京馬拉松，“跑到28公里的時(shí)候，腿突然痛起來，今天來這里就診，醫(yī)師說髂脛束綜合征，可以恢復(fù)的，而且今天他們給我用沖擊波治療儀治了一下，感覺還蠻舒服的”。

作為一名醫(yī)生，也作為一位完成過33個(gè)馬拉松比賽的跑者，上海市普陀區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師、馬拉松運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心負(fù)責(zé)人王磊感慨：“從我個(gè)人的體會(huì)來講，跑步肯定會(huì)受傷，一旦你有一些目標(biāo)與追求后，受傷的幾率會(huì)更大?！彼ㄗh，跑友們不要過度追求速度、追求跑量，要有一定的計(jì)劃，“有些朋友想完成一個(gè)完整的馬拉松比賽，起碼需要半年到一年的時(shí)間去準(zhǔn)備，這樣才能不受傷地跑完”。

對(duì)于跑步過程中突然出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛或不能緩解的疼痛，王明飛建議立馬停止跑步，不要再進(jìn)行主動(dòng)性的彎曲活動(dòng)，可以用繃帶局部包扎，及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

马经论坛 49图库進(jìn)入11月，各地馬拉松賽事蓬勃開展。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，11月的第一個(gè)周末，全國(guó)范圍內(nèi)舉行的馬拉松等各類路跑賽事超過30場(chǎng)，按照賽事規(guī)模計(jì)算，參賽跑者總?cè)藬?shù)約有40萬(wàn)人。

長(zhǎng)距離跑的門檻在哪里？什么樣的人適合跑馬拉松？上海市普陀區(qū)人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師王明飛近日指出：“跑馬拉松是有一定門檻的，它對(duì)跑者的心肺、關(guān)節(jié)形態(tài)、肌肉力量等都是有要求的。“

“我們現(xiàn)在在做的‘馬拉松康復(fù)中心’可以在跑者開跑前進(jìn)行一個(gè)客觀評(píng)估，對(duì)暫時(shí)不適合長(zhǎng)時(shí)間跑步的人進(jìn)行委婉勸退，或者幫助患者有目的地鍛煉和康復(fù)，減少跑步導(dǎo)致的一些損傷?！蓖趺黠w所說的“馬拉松康復(fù)中心”是指普陀區(qū)人民醫(yī)院的馬拉松運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心，這也是上海市首個(gè)馬拉松運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心，配備步態(tài)分析評(píng)估系統(tǒng)、足底掃描儀、FMS功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試、等速肌力測(cè)試系統(tǒng)、沖擊波治療儀等儀器設(shè)備，能為跑者及運(yùn)動(dòng)愛好者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)狀況的詳細(xì)評(píng)估與科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。